Cum Să-ți Stimulezi Intestinul Leneș Cu Plante

2024 Autor: Sebastian Paterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 13:53

Tot felul de boli pentru 99% își au cauzele în constipație și stări dureroase ale intestinelor. În medicina populară, principiul funcționează: garanția unei sănătăți bune este un intestin curat, astfel încât orice tratament trebuie să înceapă cu purificarea acestuia.

Blocajele intestinului, slăbirea energiei sale interne și peristaltismul sunt promovate de alimentele rafinate, carnea în detrimentul fibrelor grosiere, a plantelor proaspete, a legumelor și a fructelor. Pentru a îmbunătăți peristaltismul intestinal, trebuie să faceți acest lucru în mod regulat. Întrerupe funcția intestinului și suprimarea artificială a dorinței de a defeca. Ritmul său este, de asemenea, deranjat de creșterea târzie, grăbirea dimineții, schimbarea condițiilor obișnuite de viață și de muncă. S-a constatat că ritmul eliberării intestinului se află sub controlul cortexului cerebral. Centrele măduvei lombare și sacrale sunt implicate în implementarea reflexului corespunzător.

× Manual de grădinărit Pepiniere de plante Magazine de produse pentru căsuțe de vară Studiouri de amenajare a peisajelor

Cu un intestin lent, o ușoară tensiune musculară moderată stimulează funcțiile de bază ale tractului gastro-intestinal, iar unul intens îl inhibă. Masajul abdominal este unul dintre cele mai rapide și mai fiabile remedii. Masajul se poate face noaptea înainte de culcare sau imediat după culcare. După un astfel de masaj, este posibil să simțiți nevoia să vă goliți intestinele. Mai întâi, frecați cavitatea abdominală peste colon și rect, începând de la stânga jos și deplasându-vă treptat spre dreapta și apoi în sus. Efectuați mișcări de masaj în sensul acelor de ceasornic de 9-18 ori. După ce ați găsit zona dureroasă, frecați-o până când senzațiile de durere dispar.

După ce dormi, întins pe spate, trage genunchii la piept, înfășoară-ți brațele în jurul lor. Atingeți genunchii cu fruntea, zăboviți în această poziție și inspirați și expirați, menținând echilibrul. Relaxați-vă, coborâți picioarele, inspirați-expirați, culcat pe spate în poziția stea de mare, cu brațele și picioarele depărtate.

Repetați exercițiul, făcând trei inhalare-expirație, menținând în același timp echilibrul și aceeași cantitate în steaua de mare. Cu o nouă repetare a exercițiului, faceți cinci respirații, apoi faceți același lucru cu 7 respirații.

Lăsați-vă în genunchi și coate. Alternativ, de 7 ori pentru a ridica înapoi și în sus cât mai sus un picior, apoi celălalt.

Înfășurați mâna dreaptă cu o cârpă umedă și bine strânsă și deplasați-o de-a lungul părții drepte a abdomenului de jos în sus până la coastă de 5-10 ori. Apoi faceți același lucru cu mâna stângă pe partea stângă a abdomenului. Repetați aceste proceduri de 3-4 ori alternativ. Nu trebuie utilizat un laxativ. Trebuie să faci un masaj în fiecare zi.

Fără să se ridice din pat, mai fac un exercițiu. Dintr-o poziție înclinată, ridicați și coborâți partea superioară a corpului fără să vă sprijiniți pe mâini. Repetați încet, de 20-30 de ori, apoi într-un ritm lent, faceți 30 de genuflexiuni.

Culcați-vă pe burtă, îndoiți genunchii și apucați gleznele cu mâinile. Rupeți partea superioară a corpului, genunchii și șoldurile de pe podea cât mai sus posibil. Linger într-o poză desenată cu arc. Inspiră - crește tensiunea, expiră - slăbește. Relaxați-vă, punând șoldurile și pieptul pe podea, fără a vă elibera picioarele, repetați exercițiul, făcând trei inhalări-expirații, la următoarea repetare, luați cinci inhalări-expirații și apoi șapte inhalări-expirații. Relaxați-vă lăsându-vă picioarele. Întins pe burtă, respirați șapte.

× Panou de anunțuri Pisici de vânzare Cățeluși de vânzare Cai de vânzare

Pe lângă utilizarea zilnică a sfeclei, dimineața, fără să te ridici din pat, întinde-te pe spate, îndoaie genunchii și apasă buricul cu degetul arătător al mâinii drepte până când simți un puls, ține 10-15 minute. Dacă nu simțiți imediat bătăile arterei, trebuie să expirați și să încercați din nou. Acest masaj trebuie efectuat zilnic până când scaunul este normalizat. O lună este suficientă chiar și pentru cele mai leneșe intestine.

După aceea, este util să curățați intestinele cu o clismă.

Cu intestinele lente, se prepară pătlagina, o plantă întreagă cu rădăcină. Se prepară cu un pahar de apă clocotită, se fierbe timp de 10-15 minute. Bea de 3 ori într-o singură zi.

Iarna, sucul de ceapă va ajuta, 15-20 de picături, de asemenea, de 3 ori pe zi înainte de mese.

Este de dorit, chiar obligatoriu, să curățați corpul, intestinele, ficatul cu o dietă specială, dacă este posibil folosind postul. Această metodă s-a dovedit a fi eficientă: preparați 1 pahar de suc de sfeclă, 1 lingură. l. suc de lamaie pentru 2 litri. apă și o clismă.

Reglează digestia cu suc de cartofi proaspăt preparat sau cu un decoct de boabe de ovăz - 1/2 cană de 2-3 ori pe zi timp de două săptămâni. Mazărea praf vă ajută dacă o consumați 1 linguriță pe zi.

Tărâțele de grâu măcinate se toarnă cu apă clocotită timp de 30 de minute, apoi se scurge apa, iar grâul se mănâncă mai întâi în 1-2 lingurițe, apoi 1-2 linguri, este posibil împreună cu alte alimente.

Infuzie de semințe de brusture (brusture) după aburirea unei bucăți de mărimea unui pumn mic într-un pahar cu apă clocotită. Trebuie să vă înălțați timp de două ore și să beți până la 1/2 cană din această perfuzie simultan.

Infuzie de anason - 1 linguriță, preparată într-un pahar cu apă clocotită după 20 de minute de infuzie, băută în timpul zilei pentru 3-4 doze.

Alimentele cu un conținut ridicat de fibre vegetale și substanțe pectinice au un efect natural stimulator asupra motilității intestinale: morcovi, dovleac, sfeclă, varză, napi, ridichi, castraveți, hrean. Rădăcinile de anghinare din Ierusalim reglează bine digestia, pot fi consumate crude în salate, precum și uscate, fierte. Rădăcini de păpădie, preparate ca cafea la o rată de 1 linguriță. un pahar cu apă clocotită, reglează nu numai activitatea intestinelor, dar au și un efect pozitiv asupra funcției pancreasului și a ficatului. Merele crude, prunele, pepenii ar trebui, dacă este posibil, să fie incluse în dietă în diferite perioade ale anului. Iarna, fructele uscate la abur pot fi utile - prune uscate, smochine, caise, hrișcă, orz, fulgi de ovăz.

Alimentele trebuie să conțină pâine brună, legume, lapte acru. Este deosebit de util să consumați iaurt pe stomacul gol, chefir fără zahăr și pâine și, de asemenea, să beți un pahar cu apă rece. Consumul de sfeclă fiartă cu ulei vegetal activează intestinele. Acordați atenție dietei constând în principal din legume și fructe cu sare limitată, condimente, proteine animale și încercați să excludeți alimentele rafinate.

Vă dorim succes și să fiți sănătoși!