Plante Pentru Tratamentul Tulburărilor Metabolismului Grăsimilor

2024 Autor: Sebastian Paterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 13:53

Dietele pentru tratamentul obezității

Există multe recomandări de tratament pentru tulburările de metabolism al grăsimilor. Uneori, medicii susțin că aceste tulburări sunt asociate cu modificări la nivel hormonal și, prin urmare, nu are sens să lupți împotriva constituției naturale. Această afirmație există însă pentru cei care nu vor să lucreze pentru a scăpa de „porumbul de lucru”.

Mâncarea în exces și stilul de viață sedentar duc adesea la supraponderalitate. Acumularea crescută de grăsime în organism apare atunci când energia primită din alimente nu este consumată, ci acumulată. Uneori, mâncarea acționează ca un substitut pentru o altă nevoie, de exemplu, lipsa de comunicare, singuratic.

Ghid

pentru grădinar Pepiniere de plante Magazine de produse pentru cabane de vară Studiouri de amenajare a peisajelor

Nu mergeți după diete fulger. Diabetul este adesea cauzat de supraalimentarea sistematică, de dietele dezechilibrate și de obezitatea asociată. Trebuie să-ți stabilești un obiectiv și să îți schimbi dieta și, pe parcursul unui curs de slăbire pe termen lung, să te miști mai mult, să te distragi de la gândirea la mâncare, să fii disciplinat, atât în ceea ce privește alimentația, cât și în efectuarea exercițiilor fizice.

În primul rând, trebuie să vă ocupați de prevenirea zgomotului întregului organism. Există opinia că principalul motiv pentru zgomotul corpului este alimentația necorespunzătoare. Începeți prin a mânca salate demachiante. Pentru a face acest lucru, puteți folosi varză albă și roșie, sfeclă fiartă, morcovi crudi, dovlecei, suc de o lămâie și o ceapă. Este bine să adăugați în salată tuberculi de anghinare.

Măcinați totul și condimentați salata cu un amestec de suc de lămâie și o lingură de ulei vegetal. Este suficient să consumați zilnic 1,5-2 kg de legume și fructe. Monotonia dietei poate fi depășită prin introducerea altor legume, fructe - ridichi, mere, grapefruit, ierburi. După trei zile de dietă vegetală, puteți trece la o dietă proteică de trei zile.

Dimineața - mere, 2 ouă fierte, după o vreme - pește aburit sau fiert. La prânz - un pahar de orez fiert cu o linguriță de ulei vegetal, seara - un pahar de lapte, iar noaptea - brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. În a șaptea zi, aprovizionează 1,5 litri de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. O astfel de dietă săptămânală vă va permite să eliminați 2 kg de greutate în exces.

Dacă doriți să diversificați meniul în fiecare zi, puteți sugera următoarea schemă în fiecare zi:

1) Dimineața - cafea fără zahăr, la prânz - 2 ouă fierte tari, salată de varză cu ulei vegetal și un pahar de suc de roșii, în seara - pește.

2) Dimineața - cafea cu biscuiți, pentru prânz - dovlecei prăjiți, pentru cină - 2 ouă fierte, o felie (100 g) de carne de vită, un pahar de chefir.

3) Dimineața - cafea cu biscuiți, la prânz - pește, salată de varză, la cină - 2 ouă, carne de vită, salată de varză.

4) Dimineața - un ou crud, morcovi fierți cu ulei vegetal, puțină brânză, pentru cină - fructe.

5) Morcovi crudi cu suc de lămâie, pește și un pahar de suc de roșii, fructe - răspândiți totul și consumați-l pe parcursul zilei.

6) Pulpă fiartă, salată de varză, 2 ouă, morcovi crudi cu ulei vegetal.

7) Pentru micul dejun - ceai, pentru prânz - carne de vită, fructe, pentru cină - pește.

8) Dimineața - cafea, după-amiaza - salată de varză și picior fiert, seara - morcovi crudi.

9) Dimineața - morcovi crudi cu suc de lămâie, după-amiaza - pește cu suc de roșii, seara - fructe.

10) Dimineața - cafea, la prânz - un ou crud, morcovi fierți cu ulei vegetal, puțină brânză, seara - fructe.

11) Dimineața - cafea cu biscuiți, dovlecei prăjiți, după-amiaza - două ouă, o bucată de carne de vită, seara - salată de varză.

12) Dimineața - cafea cu crutoane, după-amiaza - pește, salată de varză, seara - o bucată de carne de vită, un pahar de chefir.

13) Dimineața - cafea, prânz - 2 ouă, salată de varză și suc de roșii, seara - pește. Este util să includeți în dietă 2-3 căței de usturoi zilnic, reduce nivelul de grăsime din sânge.

Principala condiție este să excludeți zahărul, alcoolul, cofetăria din făină, să beți cât mai multă apă. Este ușor de văzut că această dietă oferă principiul - beți cafea și pierdeți în greutate. Faptul este că cafeaua mărește bătăile inimii, accelerând arderea caloriilor. Ceaiul verde accelerează metabolismul cu 10-15% și ajută la eliberarea acizilor grași din țesutul adipos.

O buruiană de grădină bine cunoscută va ajuta la stabilirea metabolismului grăsimilor - curgerea obișnuită. Vă permite să curățați corpul. Pentru a face acest lucru, planta visului este trecută printr-o mașină de tocat carne și, după stoarcere, beau suc: 1-2 linguri. linguri de trei ori pe zi. Treptat, în decurs de 10 zile, puteți aduce cantitatea de suc băut la jumătate de pahar. Toamna, în loc de oboseală, puteți folosi suc de sorban sau ceai de sorban, iar iarna, tărâțele sunt cele mai potrivite. Acestea conțin vitaminele B1, E, potasiu, calciu, magneziu, săruri de fluor. Sunt bogate în fibre, care absoarbe apa ca un burete.

Apropo, nu este nevoie să căutați produse cu acid tioctonic (lipoic) în aceste cazuri. Se găsește în toate produsele vegetale, deoarece este o coenzimă și joacă un rol important în conversia acidului α-ketoglutaric în ciclul acidului citric (ciclul Krebs), adică în energia corpului. O parte importantă a pierderii în greutate este limitarea consumului de alimente bogate în calorii, cum ar fi zaharurile, care se transformă rapid în grăsimi. Prin urmare, este atât de important să nu includeți carbohidrați solubili în dieta dumneavoastră. În perioada unei astfel de curățări, fulgii de ovăz în apă cu ulei vegetal trebuie introdus în dietă, pentru prânz - supă de varză vegetariană, legume înăbușite, pâine cu tărâțe.

Avizier

Pisoii de vânzare Pui de vanzare Cai de vanzare

Dacă stomacul tău nu se poate descurca cu multe legume crude, folosește alte alimente, dar încearcă să bei multe lichide în fiecare zi. Iarna și primăvara devreme, se recomandă să beți ceai din frunzele de mesteacăn și coada calului, care sunt amestecate în volume egale, adăugați 0,5 părți dintr-o frunză de urzică și trandafiri, plantă de păpădie.

O lingură din amestecul rezultat se prepară într-un pahar cu apă clocotită și se bea pe tot parcursul zilei. Este util să înlocuiți acest ceai în 2-3 săptămâni cu altul: cătină fragilă - 3 părți, rădăcini de păpădie - 1 parte, țelină sau sfeclă - 1 parte. După aceea, schimbați din nou compoziția ceaiului: mătase de porumb - 5 părți, coajă de cătină - 3 părți, rădăcini de cicoare - 3 părți, semințe de pătrunjel - 1 parte, semințe de fenicul - 1 parte. Fierbeți colecția timp de 30 de minute, apoi insistați pentru aceeași perioadă de timp și beți un pahar de 2-3 ori pe zi. Compoziția acestei sau a acelei colecții poate include ierburi precum amarant, frunze de măr, afine, agrișe, rădăcini de elecampan.

Observați cum vă simțiți cu diferite diete și determinați ce funcționează cel mai bine pentru dvs. pentru a determina care este mai bine acceptată: grăsimile animale sau grăsimile vegetale. Este dificil să răspunzi la această întrebare fără un experiment special asupra ta. Pentru a face acest lucru, trebuie să alegeți câteva zile în calendarul lunar cu o lună tânără sub semnul Gemenilor, Balanței sau Vărsătorului și să încercați să mâncați alimente bogate în grăsimi vegetale sau animale. Reacția corpului va arăta ce este mai potrivit, ce este util, ce este dăunător, poate va dura trei luni.

Ciulinul de lapte este utilizat pentru hepatita acută, toxică, ca agent laxativ, coleretic, pentru colelitiază, precum și pentru bolile sistemului circulator, pentru hipertensiune arterială, hemoroizi, pentru pleurezie, bronșită, peritonită, colangită, colită, obezitate, boli ale sistemul genito-urinar și ca agent hemostatic cu leziuni.

Pentru bolile pancreasului, ciulinul nu va avea un efect benefic rapid; este mai bine să beți ceai din frunze de patlagină. Pentru a normaliza secreția pancreasului și ca sedativ, pregătiți o infuzie din colecție: iarbă de ovăz, inflorescențe de coadă, inflorescențe de iarbă și calendula (1: 1: 1).

Se toarnă o lingură din colecție cu două pahare de apă clocotită și se lasă la infuzat 30 de minute. Se bea de 4-5 ori pe zi cu 15 minute înainte de mese.